Sabato 1 ottobre, come di alcuni di voi sanno, c’è stata la presentazione del corso psiconutrizionale ‘Bambini a tavola: sano, buono e condiviso’.
Il corso partirà sabato 22 ottobre e avrà il seguente programma:
1° giornata
22 ottobre ore 10:00
Rispondere ai bisogni fisiologici di macro e micronutrienti alimentari a seconda dell’età
Come scegliere i prodotti (biologico, estero, stagionale, locale, alimenti per i più piccoli)
Come organizzare la dispensa indispensabile (frigo, freezer, credenza)
Ricette veloci con gli ingredienti base
Come prendersi cura del proprio bambino attraverso l’alimentazione
Imparare a gestire i sensi di colpa e la mancanza di tempo
2° giornata
5 novembre ore 9:00
Sviluppo del gusto e neofobia (avversione verso nuovi cibi)
Prodotti industriali VS prodotti casalinghi
Io mangio come voi (quali atteggiamenti evitare e quali adottare a tavola)
Come salvarsi dai messaggi pubblicitari
I bambini possono diventare ‘schizzinosi’? Come evitarlo!
3° giornata
19 ottobre ore 10:00
Distribuzione dei vari alimenti nell’arco della settimana
Strumenti pratici per la lista della spesa e il menù settimanale
Organizzazione dei pasti principali, delle merende e delle occasioni speciali dal punto di vista nutrizionale e relazionale.
Alimentazione insieme: condividere la scelta, la preparazione e il pasto
Gli incontri saranno condotti da me insieme alla psicologa Dott.ssa Clara Meo presso il centro ‘Movimento & Salute’ di via Carducci 13/B a La Fontina e dureranno circa 2 ore.
Il corso si svolgerà con un numero minimo di 4 partecipanti, per questo è necessario iscriversi entro il 15 ottobre. Se siete interessati e volete informazioni sui costi, contattatemi tramite mail.
Vi aspettiamo!
Buona giornata e buon appetito!
