Lattuga, mela, noci e uvetta
Facile
Vegetariano
Leggero
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Un'insalata fresca e croccante con lattuga, mela, noci e uvetta, perfetta come contorno leggero o piatto unico.
5 min
Facile
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valori nutrizionali
Calorie
150 kcal
Carboidrati
20 g
Zuccheri
15 g
Grassi
7 g
Grassi saturi
1 g
Proteine
3 g
Fibre
3 g
Sale
200 mg
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ingredienti (1 porzione )
50 g Lattuga
0.5 Mela
1 cucchiaio Uvetta
1 cucchiaio Succo di limone
1 cucchiaio Noci
1 cucchiaio Olio extra vergine di oliva
1 pizzico Sale Marino integrale
1 pizzico Pepe
1
2 min
Preparazione mela e uvetta
Mettere l'uvetta in ammollo in mezzo bicchiere di acqua calda. Sbucciare la mela e tagliarla a pezzi. Aggiungere il succo di mela e mescolare.
2
2 min
Preparazione lattuga
Lavare la lattuga e tagliarla. Aggiungere la mela, l'uvetta e le noci spezzate.
3
1 min
Condimento
